co zrobic z

Witam mam zamiar zrobić 2miesięczny cykl z omką 30 szczałów co drugi dzień i w połowie kuracji mam zamiar coś jeszcze innego wbić do tego więc słucham propozycji...

Witam, czy jeśli chcę zrobić plan 3/5/10 zakładając, że będę robił Plan A/B/C i chciałbym przetrenować np plecy, to jeśli w plane A jest MC w B jest wiosłowanie a w C jest podciąganie, no więc ustalić to tak, że będzie 8 serii po 3 powtórzenia MC, 5x5 podciąganie oraz 3x10 wiosłowania, czy lepiej co tydzień zmieniać tak, że w jednym tygodniu [...]

Mam otóż taki problem że kiedy napnę mięśnie zaczynają mi strasznie wystawać żebra co mam zrobić pomocy. Mam 16 i ostatnio zacząłem ćwiczyć, Proszę o pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40c259d9654243599a4a859ad611f906.jpg

Witam,chce wejsc na diete jem/nie jem ale rano po sniadaniu musze zazywac tabletki....chce zrobic 20 godz postu i zaczac jesc od 18 do 22,co powinienem zjesc zeby nie zaburzac zalozen tej diety? Za odpowiedz z gory dzieki !!!

[...] Gram w pilke,aNCZE BREAK DAnce!! Mam 16 lat z 190 wzrostu i waze 78-80 kg cchial bym poprawic sobie Miesnie nog lydki,uda!! Miesnie brzycha zeby miec tzw(kratke czy kaloryfer) ORAZ KLATE!! co robic ?? bo do silowni nie mam dostepu;( wiec musze w domu to zrobic !! tylko chcial bym aby byly efekty pomozcie mi ulozyc jakis plan i diete !! błagam?

Witam,już od dłuższego czasu pyka mi coś w okolicach lewej łopatki podczas wiosłowania hantlem,ostatnio po treningu to nawet odczuwałem lekki ból.Co radzicie,przerwe zrobić całkiem od pleców czy może tylko tego ćwiczenia nie robić?A może coś na stawy kupić?

[Kuracja na solo enanie z genezisa 12 tyg co 5 dni po 250 ? Potzebowalbym żeby mi ktoś rozpisał jaki odblok kiedy i w jakich dawkach do tego. Jakie badania zrobić przed cyklem ? Dziękuję za pomoc.

Mam coś nie tak z prawym okiem... Jest bardzo wrażliwe praktycznie na wszystko, w przeciwieństwie do lewego. Starczy, że pooglądam telewizję, posiedzę przy kompie, wydmucham nos, a nawet przejdę się w wietrzny lub zimny dzień - i zaraz prawe oko mam czerwone jak u królika, w dodatku lekko piecze lub boli. Jaka jest przyczyna i co z tym zrobić? [...]

Mam 15 lat. Jestem dość chudy, waże 60 kg. mam 175 cm. wzrostu. Problem jest w tym że nie mam dostępu do siłowni. Ale jest coś takiego, że jestem troche przygarbiony i mam kurzą klate !!! ;-( POMOCY ! Co mam robic błagam Was pomóżcie ! Nie wiem kompletnie jak ćwiczyć i czy wogóle da się coś ze mna zrobić :( BŁAGAM POMOCY !

Witam, zamierzam zrobić sobie badania Takie ogólne na zawartość cukru itp (Wiem że te badania są darmowe) I teraz pytanie czy za badania na tarczyce i hormonalne się coś płaci ? Jeśli chodzi o hormonalne to co trzeba dokładnie przebadać ? Bo wydaje mi się że za te badania się juz buli

Siemanko mam zamiar zrobic 8-mio tygodniowy cykl na tesciu i mecie 20-30 strzałów tescia jeden co 2 dzien do tego 1 tabs mety dziennie. Nie wiem jak jest z odblokiem czy trzeba brac colmind podczas calego cyklu czy pod koniec jakie dawki i po ile.Byłbym wdzieczny za pomoc.

Mam dość nietypowy problem, mam dość dużą ilość tłuszczu na brzuchu, po bokach brzucha, na uda, na łydkach, i ostatnie najbardziej krępującej na klacie mam dość dużo, co mam zrobić jakie aeroby jaką częstotliwość, i jakie suple zastosować błagam pomocy

[...] Mam takie pytanie, mianowicie cwicze na silowni od kilku miesiecy i jestem dosc zadowolony z postepow ale jedno cwiczenie sprawia mi wielki problem, chodzi o podciaganie. Po prostu bez pomocy kumpla nie jestem w stanie sie sam podciagac. Co mozna zrobic aby wzmocnic miesnie zaangazowane przy tym cwiczeniu czyli plecy? Z gory dziekuje za pomoc

[...] z Deca ale pisało mi kilka osób ze to jest Bardzo dobre ale trudno trafic na Real wiec prosze was o napisanie mi co według was jest teraz najlepsze i pewne . Ijaki cykl bym miał sobie zrobic kolejny chodzi mi o siłe i rzeźbe Prosze was o pomoc bo macie wieksze doswiadczenie w tym kwota jaka jestem wstanie przeznaczyc na kolejny cykl to 400 zł.

Prosze mi pomuc nie wiem co z tym zrobić nie miałem nigdy HCG moze ktos juz miał takie

[...] mam problem potrzebuje mega szybkiego odnowienia , w jeden dzien bedę miał koło 6-5 razy około 2 min odcinków. Bede mial miedzy nimi około 30-45 min przerwy i moje pytanie jakie odzywki sa dobre na odnowienie zeby byc jak najmniej zmeczony i co moge wiecej zrobic w tym celu zeby miec jak najwiecej sił na kazdy z tych odcinkow ? Cena nie gra roli

Witam mam do was ogromną prosbe; otóz dzis przychodzi do mnie zamwiona ławka i mam problem ; nie wiem co mam zrobić gdy kurier przywiezie paczke. Jakie czynnnosic mam wykonać może np. Otworzyć ja i przy nim sprawdzić czy sąwszystkie częsci hmmm ?? Prosze o jak najszybsze porady Thx za odp i pozdro

Witam, skończył mi się 6 tygodnowy cykl nitro i glutaminy. Co mam dalej robić przez następne 6 tygodni na sucho ćwiczyć lżej czy zrobic przerwe kilka dni czy cwiczyc na makasa i do tego kupic np hmb albo glutamine lub aminokwasy (zeby nie bylo spadków) podkreslam ze nie moge miec diety bialkowej bo mam problemy z tradzikiem Dziękuje i pozdrawiam

[...] mlody to wszystko robilem prawa reka jak troszke cwiczylem to prawa wiecej zawsze niz lewa i teraz zaczolem duzo cwiczyc i brac odzywki/supleenty i jak troche podrosly mi rece to w prawej mam 36cm a w lewej 32 odrauz mowie, ze zaduzo tluszczu to ja nie mam na tych rekach raczej robilem na rzezbe ;/ i co ja mam zrobic bo lipnie to wyglada ;<

sluchajcie ogolilem sobie klate i po 2 dniach wyskoczyly mi jakies krostki... poprostu osyfilo mi klate... co ja mam z tym zrobic zeby tego nie bylo????